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TITUS CZYZ
DEIN COACH

Herzlich Willkommen bei precisionworks!

Ich bin seit 7 Jahren professioneller Personal Trainer in Erlangen, Nürnberg und Umgebung. Meine sportliche Karriere führte mich vom Tennis, über Ballsportarten bis hin zum Schwimmen. Verletzungen in Schulter und Knie brachten ein Umdenken.

Mit aktuellem Wissen aus Sport- und Bewegungsmedizin sowie Functional Training gelang es mir meine sportliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und weiter zu steigern. Profitieren auch Sie von diesem Wissen.
Erleben Sie Erfolge durch mehr Mobilität und Kraft.

BGM | Prävention | Rehabilitation | Athletics

 
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PERSONAL TRAINING

Schwimmen | Tennis | Laufen | Radfahren | Badminton | Krafttraining | Fitness

Beweglichkeit, Stabilität, Kraft und korrekte Bewegungsmuster bilden die Grundlage für Sportarten als auch für eine gute Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf.

Ich zeige Ihnen, wie Sie mit effizientem und gut konzipiertem Bewegungsprogramm Beschwerden vorbeugen, Ihre Leistungsfähigkeit wieder herstellen und steigern können. 
Lernen Sie die Prinzipien zu verstehen und für sich und in Ihrer Sportart erfolgreich einzusetzen.

 

Mit 30+, hatte eine Bandscheiben OP. Auch ein Jahr nach der Reha wurde ich die Schmerzen nicht los. Von Titus lernte ich, welche Muskeln an einer Bewegung wirklich beteiligt sind und wie ich diese trainiere. Nach 3 Monaten Training war ich schmerzfrei. Regelmäßiges Training bleibt nun fester Bestandteil meines Alltags.

Michael

Ich hatte starke Schmerzen in Knie und Fuß und den Rat für eine OP.  Mit Titus lernte ich meine Bewegungen gelenk-schonender auszuführen. Ich habe viel mehr Kraft und Beweglichkeit und wieder sehr viel Freude am Golf spielen und Ski fahren. Mein Mann trainiert nun auch mit Titus und spielt so gut Tennis wie seit Jahren nicht.

Christina

Für eine Aufnahmeprüfung brauchte ich dringend eine Verbesserung meiner Schwimmzeit, die ich durch selbständiges Training einfach nicht erreicht habe. Titus hat mir gezeigt wie ich meine Schwimmtechnik effizienter gestalte und so meine Kraft besser einsetzen kann. Den Test habe ich problemlos geschafft.

Florian

 

IHRE ZIELE IM FOKUS

WISSEN.     MOTIVATION.     ERFOLG.

 
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ANALYSEN
& TESTS

Den Einstieg ins Personal Training bildet ein ausführliches Erstgespräch über Wünsche, Ziele und den Zeitrahmen sowie erste Bewegungsanalysen.

HALTUNG &
BEWEGUNG

Bewegung neu erleben!
Das Training basiert auf funktionalen und funktionellen Übungen, angepasst auf Ihre individuellen Voraussetzungen, Ihre Bewegungsanforderungen sowie Ihren aktuellen Trainingszustand.

REHABILITATIONS
TRAINING

Rücken, Schultern, Nacken oder Gelenke schmerzen?
Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten Bewegungsein-schränkungen zu reduzieren und gelenkschonende Bewegungs-muster zu erlernen.

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INDIVIDUAL
PERFORMANCE TRAINING

Fit für den nächsten Wettkampf? Noch einmal die eigene Bestzeit verbessern oder einfach die frühere Kondition und Beweglichkeit erreichen? 

Es gibt viele Gründe für ein
Personal Training!

NEURONALES
TRAINING

Machen Sie sich Wissen um die Reaktionen des Nervensystems auf die verschiedenen Belastungsarten zu Nutze, um leistungsfähiger und sportlich erfolgreicher zu sein.

WORKSHOPS
FOR TEAMS

Interesse Ihr Team verletzungsfrei und erfolgreich in und durch die nächste Saison zu bringen?
Gern konzipieren wir das passende Programm aus Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Regeneration. Bester Start für das Training ca. 6-8 Wochen vor der nächsten Saison. 

 
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KONTAKT

precision works GmbH
Färbergasse 1
91315 Höchstadt

+49 (0) 176 3015 8887